发布时间:2012-11-02 09:04:01
紫山药的食疗价值
【性质】温
【五味】甘
【热量】54.00大卡(225千焦)/100克
【功效】平喘,壮阳壮腰,补肾虚,止泄,养颜护肤
【紫山药是什么】 紫山药也称“紫人参”,又名薯蓣和长芋,属薯蓣科,以其肥大的块根或圆柱状根供食用。块根中含有蛋白质1.5%,碳水化合物14.4%,并含有多种维生素和胆碱等,营养价值极高。富含薯蓣皂(天然的DHEA),内含有各种荷尔蒙基本物质,常吃紫山药有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。
紫山药的营养成分表营养素含量(每100克)
胆固醇(mg) >=0.01
硫胺素(mg) =0.02
核黄素(mg) =0.05
锰(mg) =0.12
维生素E(mg) =0.24
铜(mg) =0.24
锌(mg) =0.27
【性质】温
【热量】54.00大卡(225千焦)/100克
【功效】平喘,壮阳壮腰,补肾虚,止泄,养颜护肤
味道
酸味有敛汗、止汗、止泻、涩精、收缩小便等作用;
苦味有清热、泻火、燥湿、降气、解毒等作用;
甘味即甜味,有补益、和缓、解痉挛等作用;
咸味有泻下、软坚、散结和补益阴血等作用;
辛味有发散、行气、活血等作用。
紫山药的食疗价值
紫山药含有大量的蛋白质、多糖及淀粉等营养物质,所以常吃紫山药有宜于皮肤保湿,还能促进细胞的新陈代谢。
它有滋肺益肾,健脾止泻,对脾虚腹泻、久痢不愈、虚痨咳嗽、肾虚遗精、小便频繁等一定的食疗作用,并且食味鲜美。
食用紫山药的日常注意事项
紫山药对哪些病有辅助治疗的作用?(按更详细疾病搜索食品)
痢疾,阳痿早泄
哪些体质的人适宜吃紫山药?(测一测你的体质)
健康体质平和质,气虚体质,特禀体质,阳虚体质
哪些体质的人不适宜食用紫山药?(测一测你的体质)
湿热体质
食用禁忌
山药与甘遂不要一同食用,也不可与碱性药物同服。
辨别紫山药的好坏
生成过程
冬季茎叶枯萎后采挖,切去根头,洗净,干燥。
怎么辨别紫山药的好坏?
紫山药的块根肥大饱满,呈圆柱状,肉色鲜紫视为上品。
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